منتدى وجوده
أضرار السهر ..... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أضرار السهر ..... 829894
ادارة المنتدي أضرار السهر ..... 103798
منتدى وجوده
أضرار السهر ..... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أضرار السهر ..... 829894
ادارة المنتدي أضرار السهر ..... 103798
منتدى وجوده
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى وجوده

المنتدي الاول للعصر والمجتمع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات وجـــــوده ترحب بزورها وأعضائها الكرام
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedتهنئه بحلول شهر رمضانأضرار السهر ..... I_icon_minitimeالجمعة 27 يونيو 2014, 7:41 pm من طرفgoweto_bilobedكل عام وانت بخير بمناسبة عيد الفطر أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالسبت 03 أغسطس 2013, 10:18 am من طرفgoweto_bilobedالسبت 26/9/1434أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالسبت 03 أغسطس 2013, 10:11 am من طرفgoweto_bilobedماهو المصعد في نظر الرجل ؟؟؟أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالإثنين 15 أكتوبر 2012, 5:54 am من طرفgoweto_bilobedرياضه أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالخميس 24 مايو 2012, 1:20 am من طرفgoweto_bilobedالاربعـاء 1/6/1433هـأضرار السهر ..... I_icon_minitimeالخميس 24 مايو 2012, 1:15 am من طرفgoweto_bilobedالثلاثاء 4/1/1433هـأضرار السهر ..... I_icon_minitimeالثلاثاء 29 نوفمبر 2011, 10:16 pm من طرفgoweto_bilobedالثلاثاء 20/11/1432أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2011, 4:08 am من طرفgoweto_bilobedالخميـس 15/11/1432أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالجمعة 14 أكتوبر 2011, 2:25 am من طرف

شاطر | 
 

 أضرار السهر .....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
 
أوتار الحب
نائب المدير العام
نائب المدير العام
أوتار الحب
عدد الرسائل : 3568

العمر : 34

نقاط : 13860

تاريخ التسجيل : 03/01/2011


أضرار السهر ..... Empty
مُساهمةموضوع: أضرار السهر .....   أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالأربعاء 30 مارس 2011, 5:18 am

بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...


في النهاية اسئل الله ان يخصلنا من داء السهر جميعاً

والسلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
naser
الادارة
الادارة
naser
عدد الرسائل : 3302

العمر : 39

نقاط : 13126

تاريخ التسجيل : 14/11/2008


الاوسمة
 :  

أضرار السهر ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر .....   أضرار السهر ..... I_icon_minitimeالأربعاء 30 مارس 2011, 7:49 am

يسلمووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wajoodh.yoo7.com
 

أضرار السهر .....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» أضرار النوم على البطن على الطفل ....
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وجوده :: المنتدى العام :: المنتتدى العام-
انتقل الى:  
©phpBB | انشئ منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع