دجاج كرسبي في الفرن

كرنب ستير فرايد

سلطة خضراء

رغيف سن /ربع رغيف عيش بلدي / 5 معالق أرز بدون زيت او سمن / 5 معالق مكرونة بصلصة بدون زيت
كرنب ستير فرايد (مشوح يعني )
فوائد الكرنب:
طبعا كتير مننا سمعوا علي الشوربة الحارقة للدهون واكيد فيه كتير جربوها انا حاولت بس بصراحة يع يع مش ممكن حد يقعد اسبوع ياكل فيها !

عشان كده النهاردة حاقولكم علي وصفة طعمها حلو وبرده حنستفيد من الكرنب اللي بيخسس

الطلبات
1راس كرنب –1 معلقة زيت زيتون او اي زيت متوفر – 1 معلقة خل – بهارات –ملح

الوصفة:
نقطع الكرنب شرائح رفيعة

نحط الزيت في حلة ونسخنه شويه ونضيف عليه الكرنب ونخلي النار متوسطة ونقلب 3 الي 4 دقائق نتبل الخليط ونضيف

الخل في النهاية